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煎饼秋葵辣椒煎饼

秒回的人应该很温柔吧

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美食故事

秋葵具有很高的营养价值具体我帮小伙伴们总结了一下 1. 秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质等，经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。　　2. 秋葵含有铁、钙及糖类等多种营养成分，有预防贫血的效果。　　3. 它含有维生素A和 -胡萝卜素等，有益于视网膜健康、维护视力。　　4. 它富含有锌和硒等微量元素，能增强人体防癌、抗癌。

食用材料

秋葵适量红辣椒适量鸡蛋一个盐巴适量五香粉适量鸡精适量水适量面粉适量

步骤 1/9

食材洗净

步骤 2/9

分别切圈

步骤 3/9

放入适量盐巴，五香粉，鸡精调味。盐巴可以稍微多发一点，因为等下要加水和鸡蛋还有面粉

步骤 4/9

加入鸡蛋水搅匀

步骤 5/9

一点点加面粉搅拌至可以流动的稠面糊即可。

步骤 6/9

电饼档预热后刷一层油

步骤 7/9

盛上面糊成一个个小圆饼

步骤 8/9

两面煎到金黄即可。

步骤 9/9

成品

小贴士：

喜欢美食爱好健身。作为一个吃货，吃吃吃的同时也要保持一个健康健美的身材不是？喜欢美食爱好健身的朋友交流可加微信：jinfei_xibaby QQ:546496389 我们一起吃遍天下，美到天际！

菜谱标签：二人世界晚餐电饼铛饼中国菜午餐

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