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乐享假期早餐，手抓饼版可颂

超能力。

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手抓饼 1个烤肠 3个鸡蛋 1个黑芝麻少许

步骤 1/7

准备好食材

步骤 2/7

将手抓饼室温解冻，大约10分钟就好。然后如图切两刀。

步骤 3/7

如图将火腿包起来，我这里一张饼卷了三个火腿

步骤 4/7

包好如图，建议不要包太厚，烤制不易掌握时间

步骤 5/7

包好的可颂放在铺好锡纸单位烤盘上，表面刷打散的鸡蛋或蛋黄，烤完会更焦黄有食欲

步骤 6/7

刷完蛋液撒上黑芝麻，烤箱200度预热10分钟，放入

步骤 7/7

烤15分钟即可。早餐可以搭配一切蔬菜沙拉，像球生菜，西蓝花，圣女果，坚果等，营养丰富

菜谱标签：早餐