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小米南瓜山药粥

随缘

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家有宝贝，补脾是个长久的计划南瓜山药小米补脾胃的圣品~ 这款粥全是自然甘甜的味道，宝贝很喜欢喝呦

小米 100g 山药 30g 南瓜 50g 绿豆 20g 清水 1000g

步骤 1/5

食材全家福（南瓜削皮切块，山药我用的干的，小米绿豆提前两个小时泡下）我用的高压锅所以没有泡哈

步骤 2/5

全部食材放高压锅里（大火蒸汽上来后，改小火压8分钟关火，汽放完就开喝喽）

步骤 3/5

这就可以了，盛出

步骤 4/5

完成，宝贝喝了一碗，为娘表示很开心

步骤 5/5

简单好喝的粥，做起来吧

小贴士：

1.如果是鲜山药处理山药的时候一定要戴上手套哈，不然会很痒的 2.虽然是补脾胃的，但是如果宝宝便秘的话就不要吃山药了，只喝粥就可以 3.另外，宝宝生病后体弱的话，可以熬点山药水喝（只喝水，不吃山药），但是一定是用的干山药哈

菜谱标签：代谢综合征人群营养需求人群