步骤 1/2
将浸泡好的红豆、薏米和花生再次洗净，加入适量清水（大概1.5倍豆子的高度） 煮熟
牛奶燕麦粥
ちゆき
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美食故事
减肥必备呀！
食用材料
红豆
一把
薏米
一小把
花生
一把
牛奶
1盒
红糖或者冰糖
适量（也可不加）
步骤 2/2
等红豆、薏米和花生煮熟煮烂之后，加入牛奶（早餐无所谓脱脂还是全脂），再次煮沸之后加入适量桂格即食燕麦片 拌匀盛起就可以开吃喽
小贴士：
红豆、薏米和花生最好提前浸泡一夜；加冰糖的话，在红豆等煮熟之后即可加入，若是加红糖，只需要在步骤二、加入燕麦片时调入红糖拌匀即可～
