步骤 1/9
南瓜洗净切块，称好糯米、小米
糯米小米养胃南瓜粥
奈布·萨尔康
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美食故事
南瓜，它富含大量的营养价值和纤维素，食用南瓜可以身体的调节达到最好的平衡状态，用南瓜可以煮成小米南瓜粥，味道清甜，小米南瓜粥是一种低热量，养胃的主食，具有润肺与美容的功效。
糯米是糯稻脱壳的米，主产于我国南方。其营养丰富，含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸及淀粉等。具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，为温补强壮食品，对食欲不佳，腹胀腹泻也有一定缓解作用。
南瓜小米再
食用材料
南瓜
100g
小米
30g
糯米
30g
步骤 2/9
糯米、小米洗净，有时间的浸泡10分钟，没时间就直接煮，中途经常搅拌，防止粘锅底
步骤 3/9
煮10分钟后，加入南瓜继续煮至粘稠即可
中途要精常搅拌，防止粘锅底
步骤 4/9
出锅啦
步骤 5/9
点缀下
步骤 6/9
好看吧
步骤 7/9
舍不得吃了
步骤 8/9
再来一张
步骤 9/9
忍不住 再来一张，哈哈
小贴士：
全程中小火，注意别糊底哦！
