步骤 1/9
薏仁用锅炒熟
祛湿利水 养颜祛痘-绿豆薏仁百合粥
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美食故事
绿豆及薏仁在中医里有利尿、改善水肿的效果。而薏仁本身有美白的功效，可以减少脸上斑点的产生；绿豆有解毒的效果，使体内毒素尽快排出；百合有解毒、理脾健胃的作用。三者结合则有祛湿利水，养颜祛痘之功效。
食用材料
绿豆
120g
薏仁
60g
百合
40g
白糖
25g
清水
1500ml
步骤 2/9
绿豆、薏仁和百合用水浸泡1个小时
步骤 3/9
锅中注入1500ml清水烧开，倒入绿豆和薏仁
步骤 4/9
大火烧开，小火煮约40分钟
步骤 5/9
倒入百合，用小火煮约10分钟
步骤 6/9
加入白糖
步骤 7/9
煮至溶化即可
步骤 8/9
祛湿利水
步骤 9/9
养颜祛痘
小贴士：
1.喜欢口感顺滑的，可将绿豆浸泡后去皮再煮。 2.薏仁炒制后，祛湿效果事半功倍。 3.材料份量：3人。
