步骤 1/11
红枣洗干净，去核，切成小粒。
红枣山药小米粥
野心独霸ikun
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美食故事
寒冷干燥的冬季到了，身边懂养生的朋友们常常说起秋收冬藏，所谓“冬藏”，简单来说就是说冬季要注意休养生息，养精蓄锐，有利于来年身体健康循环。冬天应经常喝些汤汤水水，既能抵御寒冷，又能滋补身体。要说冬日里最大的幸福，莫过于能随时随地喝上一口热气腾腾的粥汤，平时工作太忙，得空就想休息一下，累起来一点也不愿意动手，每次辛辛苦苦折腾半天做出来的粥汤，却经常吃不了那么多，总是要倒掉一些，太浪费了，而且还很耗时
食用材料
铁棍山药
一节
红枣
几颗
小米
适量
膳魔师焖烧罐
一个
步骤 2/11
铁棍山药去皮。
步骤 3/11
切成约一厘米见方的小丁备用。
步骤 4/11
小米用清水淘洗干净。
步骤 5/11
将洗干净的小米装入焖烧杯，加入满杯的开水。
步骤 6/11
盖上焖烧罐的盖子预热五分钟。
步骤 7/11
五分钟后将水倒掉，加入山药，红枣粒。
步骤 8/11
重新加入一杯开水，等待一晚上即可。
步骤 9/11
成品
步骤 10/11
成品
步骤 11/11
成品
小贴士：
1.焖烧杯除了做小米粥，还可以做各种粥汤，方法一样。 2.如果要用到绿豆，红豆等比较难熟的食材，可以将食材先浸泡一两个小时再使用。
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