我家的日常菜。
牛肉、胡萝卜、土豆、洋葱完美好搭档～
营养又健康，
油脂基本来源于食材本身～
一份牛腩炖，
你买不了吃亏买不了上当，
做一回你就能知道他的好了……（≧∇≦）
再配上一碗米饭，
“老公，再给我来一碗……”
炖上一锅，
全家吃的乐呵呵～
儿子很爱吃这个菜里面的土豆，
当然，牛腩他也喜欢，
可能他觉得不好咬，
尽管他已经22个月，
但是还好很多牙没长出来……
莫焰
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这道菜汤浓味美、酸甜适口，是丰富家庭餐桌的一道健康菜。
番茄不光味美、热量低、营养也丰富。是维生素A、维生素C和叶酸的较好来源。具有抗坏血病、润肤、保护血管、降压、助消化等功效。
牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。
宝贝~
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周日跟老公孩子一起去逛街，在一茶一坐吃了个午饭，点了西红柿牛腩汤，老公感觉口味还不错。我就想着回家也做做给大家吃，于是今天中午就做了这个西红柿土豆炖牛腩。吃起来不输于外面卖的哦！
月黑风高夜?
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这是我多年实践后，认为的最棒的番茄牛腩方子，每次没食欲就做做这道菜，胃口大开！
黄糖的甜中和了番茄的酸，土豆的粉糯配上口感到位的牛腩，真的是满口溢香。同样喜欢牛肉料理得你，这道菜真的不容错过！
【走壹说】
1、炒软的葱结、洋葱丁及番茄丁可不搅碎，可直接同牛腩、生姜一起倒入压力锅炖煮。
2、电压力锅的炖煮时间仅供参考，不同功率所需时间不同。走壹的是900W。
3、看完视频再动手，成功率更高。
勿忘初心
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牛肉含有丰富的蛋白质，脂肪、维生素B族、烟酸、钙、磷、铁、胆甾醇等成分。牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力。特别适合生长发育期的孩子，手术后的病人吃呢！
金木研
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牛腩好吃有诀窍，不是只加香料调料就能煮出一锅好吃的牛腩，牛腩要不腥不柴鲜嫩多汁，第一步就要做好。今天教你这种牛腩的特色做法，简单美味，超级开胃，用来做成牛腩面，绝对秒杀外面卖的！做法也不难，只要处理好两个细节，肯定能做好鲜嫩好吃的牛腩来。做法马上奉上，喜欢的不妨跟着馋猫试一试！
꧁久别꧂
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上班族几乎天天吃外卖，高油高盐很不健康！
我天天给老公备便当，今天是超级无敌好吃的番茄土豆炖牛腩。汤汁浓郁鲜美无比，低脂又美味，无论是拌米饭还是拌面条都非常赞哒！
孤
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