火腿肠是现今生活中比较常见的郊外旅游携带食物，不但好吃还充饥，而且深受小朋友的喜爱。只要加入点创意，肯定会把你家宝贝吸引过来，一天的好心情就从这款养颜的早餐开始。
既然无心々何来无情
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黑全麦其实是全麦的一种一个种类，与其有着细微的差别。全麦最大的特点就是含有的矿物质元素丰富，其中含有的钙、铁等可以促进骨骼的发育。黑全麦中所含有的膳食纤维也是高于普通的大米的，可以促进胃肠道的蠕动。
sky high
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Eggs Benedict，是一种很营养健康简单的早餐。
我改良了一下，水波蛋、三文鱼，因为不喜欢菠菜，用生菜代替了菠菜，还搭配了芝士片，使得营养更加全面。荷兰汁是这道菜的灵魂，需要自制哦～
生了气的恶魔
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早上最简单的早餐就属三明治了，五分钟的早餐，营养丰富，味道超级赞，喜欢什么都可以夹进去，不知道吃什么就压一份三明治吧，有肉有蔬菜，超级健康轻脂
伊莎贝菈
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早餐既要快又要营养丰富，真的难坏很多妈妈们，每天变着花样做早餐，只为娃娃们吃的好吃的营养吃的开心；今天分享的早餐饼真的很好吃，小娃娃们吃的也很开心，抢着吃什么的最让我开心了哈哈哈
江山留给年轻人
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火腿馒头卷，一种将火腿肠包裹在面团中蒸制而成的中式面点，我家的两个孩子都特别喜欢吃，可以一次多做一些冻在冰箱里，平时可作为早餐，只需拿出来蒸一下就OK了，方便快捷。在基础的火腿馒头卷上装饰可爱的小雏菊，颜值大大提高，孩子们更喜欢啦！
南瓜山药小米粥是一道养生粥，老少皆宜，南瓜之中含有果胶，对肠胃有一定的保护作用，而山药中不仅营养很丰富，并且还具有健脾补肺，帮助消化的效果，小米之中还有丰富的蛋白质
嘘
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