每逢佳节肥三斤,你家宝宝春节吃滞了吗?
宝宝当遇到大便不畅或不思饮食时妈妈就很头痛，用药副作用大，最好用食物去调理，
大家都知道燕麦煮出来高度粘稠，因为其中beta葡聚糖量的作用，燕麦煮出来越粘稠，则保健效果越好，
这种非淀粉多糖，能有效带出肠道中堆积的毒素。所以燕麦对于小孩积食与通便有一点的辅助作用。
这款解滞的粥成人也能食用,食量可以加倍就可以了.
@_@不蕭停@-@先生
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红豆，燕麦，牛奶都是非常理想的减脂食材，三者结合，不仅颜色好看，还特别糯滑香浓，提前一晚准备好，第二天就能快速解决早餐！
俏皮可爱林姗姗♡
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【5-016】 这是一个天热本想做冷泡姨妈到访不敢了的故事……大部队在庆祝高考结束，山东今天只考了英语.....太熬人了高考四天
----- 2020.7.8
何婉婷
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燕麦的“减肥”原理:燕麦中富含大量的具有可溶和不溶性粗纤维，能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外，而且因为燕麦片中的高粘稠度可溶性纤维，能减慢胃部消化时间，加上吸水性强，容易让人感到饱腹感，所以很多人吃完燕麦后就会感觉很长时间不会饿，摄入的脂肪也减少了。
单身狗
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此翡翠其实就是小黄瓜，加了燕麦使得整个粥体都超级浓厚，加了黄瓜颜色碧绿且又散发着淡淡的瓜香，早晨，这样一碗营养的燕麦粥，低脂又快手。
soft sister
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粥是中国人早餐最常见的早点之一，粥的种类也有很多，其中紫薯粥是比较受大家欢迎的粥之一，今天我们要在紫薯粥里添加一些燕麦片。燕麦含有丰富的膳食纤维，促进消化，抑制体内血糖上升速度，还能有效扛饿，实乃早餐的最佳单品之一。本食谱所使用的燕麦片是芬兰进口的Myllyn Paras快熟燕麦片。
柠檬茶@
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绿豆清热排毒，调和五脏，安精神，补元气。如与大米一起煮粥，会提高它的营养价值。
薏米具有容易消化吸收的特点，不论用于滋补还是用于医疗，作用都很缓和。
莲子有清热，固精，安神，强心的功效。
夏天喝这道药膳养生粥，可以排除毒素，安神助眠，对面部座疮有很好的食疗效果。
張䒕花.????
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