步骤 1/15
燕麦+黑麦
芒果牛奶芝麻燕麦粥
逆光～微茫
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美食故事
十分钟快手营养早餐
食用材料
燕麦
50g
奶粉
2勺
核桃芝麻粉
1勺
小台芒
1个
饮用水
350ml
步骤 2/15
2勺得运奶粉
步骤 3/15
1勺核桃芝麻粉
步骤 4/15
一个小台芒
步骤 5/15
切开芒果在果肉上竖着划几刀再横着划几刀，用刀轻轻把果肉剔下来
步骤 6/15
汤锅中加入350ml的饮用水烧开
步骤 7/15
倒入燕麦
步骤 8/15
大火煮开并搅拌一下
步骤 9/15
盖上锅盖焖煮两分钟即可关火
步骤 10/15
两分钟后加入奶粉
步骤 11/15
搅拌均匀
步骤 12/15
加入核桃芝麻粉
步骤 13/15
再次搅拌均匀
步骤 14/15
盛在漂亮的器皿中放入芒果粒
步骤 15/15
请开始享用一份营养美味的早餐吧
小贴士：
1、喜欢吃甜的可以加冰糖或是蜂蜜 2、奶粉可以换成牛奶 3、芒果可以换成自己喜欢的水果