喜欢韩式大酱汤，是因为它低脂低卡，食材比较丰富，营养很均衡。大豆里还有一种胰蛋白酶抑制素，会妨碍人体内胰蛋白酶的消化作用。但大豆加工制成大酱后，加工过程中由于酶的作用，促使豆中更多的磷、钙、铁等矿物质被释放出来，提高了人对大豆中营养物质的吸收率，可以达到92%-96%；发酵酱制品在加工过程中，由于微生物作用可合成核黄素等，因此，大酱营养比大豆更易于消化吸收。而且多食大酱，有益于裨胃消化，也有很好的
★`冷暴ㄌ℃αо控者
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其实做法挺简单，淋西餐牛排，黑椒照烧鸡腿饭，黑胡椒拌面，属于怎么吃都好吃类型
本方的量可以拌两小份面或者一大份
配料克数也不用都过秤，蚝油和番茄酱的比例大概是1 ：1，老抽根据自家喜好添加，喜欢深多放，浅少放。
王艳
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距离过年还有2周，年夜饭到底吃什么该提上议程了。正好家里收拾出来一个铜炉火锅，不如就用它给大家做一套适合围炉吃喝的年夜饭，既复古又方便，还能体验一下久违的年味。
第一道是“酱香一品锅”，源自舌尖上中国的导演陈晓卿的家乡江西，也是陈导最钟爱的一道年夜饭美食。我并不是百分百去复刻它，而是简化了很多前期的准备工作，着重于调味和炖煮，从香味和味道上突出年夜饭的感觉。毕竟，中国人的年夜饭总是和这热乎乎香喷
浅夏
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今儿给大家介绍的是一道超好吃又易学的家常必备：酱香排骨。这道菜的味道就诠释了什么是家常，就是那种你从小吃到大的浓郁回味的菜香味。别人一问排骨怎么做好吃？我脑海里瞬间想起来这个菜，老妈非常拿手，她习惯用“香辛+调味”的传统理念烧菜，每次做出来的排骨都是汤浓汁香，肉烂骨酥，嗦一嗦骨头都有那种鲜香的酱香味。其实，这道菜的制作方法非常简单，只要注意排骨的时间和火候，再用老方法调味，就能得到一盘香味“复古”
听梦祭心
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减脂餐常吃的酱牛肉，根本不用出去买，自己做的更好吃，不仅口味适合自己，还能一起卤点豆皮、鸡蛋、花生米等食物，不仅简单易做，味道也是非常好！
对于运动健身的人来说，牛肉肯定是经常吃的一种食物。牛肉富含蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，具有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨等功效。牛肉本身热量以及脂肪含量都不是很高，又能够帮助减脂增肌，几乎在所有的健康减肥食谱里都会推荐牛肉。
Summer-祭夏
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春暖花开时，喜欢各种熬酱。如果我有两个胃，一个是装饭菜，另一个一定是装果酱。从挑选新鲜的果实到细火慢熬，花费多少时间，我都愿意。
当果酱抹在面包上…
当果酱夹在蛋糕中…
当果酱滴落在酸奶里…
每个画面都是甜蜜的味道！
大红大紫又多汁的桑葚最近上市了，这种水果很难得，营养丰富，是苹果的六倍哦。经常吃桑葚，能提高人体免疫力，还有延缓衰老和美容养颜的功效哦。
温馨提示：新手按比例减少食材熬制。
墨墨
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