土豆营养丰富，是我们日常不可或缺的重要食材。它含有大量的淀粉，能为人体提供丰富的热量，且富含蛋白质、氨基酸及多种维生素、矿物质，尤其是其维生素含量是所有粮食作物中最全的。而且，特别重要的一点，土豆只含有0.1%的脂肪，每天多吃马铃薯可以减少脂肪的摄入，使多余的脂肪渐渐被身体代谢掉，所以土豆可是减肥食品哦。
只是，吃土豆虽然有这么多的好处，但是一味炒炖也会疲劳。那么，今天我们就尝试一种新鲜的吃法——
@不良少年
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百香果对人体有很好的保健作用，常食用有养颜、助消化、抗衰老、排毒、清热等作用。
吃时可以直接将百香果剖开,用调羹挖出瓤包直接食用，营养损失少，效果更好。里面的籽是可以食用，富含高级蛋白及脂肪等。也可以制成果汁，食用的方法非常多。
超市里的百香果都比较贵，按个卖，网购了一箱，可以好好的过把瘾，哈哈！！做蛋挞时放了一个在里面，百香果的酸味加上蛋挞的酥脆甜香，绝对是完美的组合，口感更丰富。小伙伴们可
初音大人的粉丝
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飞饼皮可是个好东东，因为是甜味的，一般可以用来代替挞皮，口感还跟黄油做的挞皮不一样，但同样好吃，关键是省事。下面酥脆可口，上面是带有柠檬香气的奶酪馅，表面是甜甜的葡萄干，体形迷你，一口一个吃起来非常过瘾，比蛋挞更好吃呢。
ASJ
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