闲暇时光里，慢火细煨上一小锅砂锅粥，看着炉子上小砂锅咕嘟咕嘟冒着吱吱炊烟，你是否也想起了一首很有意境的诗呢？“绿蚁新醅酒，红泥小火炉，晚来天欲雪，能饮一杯否”。此诗描写诗人在一个风雪飘飞的傍晚邀请朋友前来喝酒，共叙衷肠的情景。在这个落叶纷飞的秋天，煲一锅粥，和家人或是爱人一起进餐也是件很幸福的事呢。砂锅熬的粥呢，同样的食材跟高压锅和电饭煲煮出来的粥，在口感和味觉上是有差别的，我对砂锅粥有一种特别的
P༺嘉♔庆༻P
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此粥益气健脾、暖肠胃、清甜可口、抗衰老，老少皆宜。（等粥冷了更好喝）
PS：这里我要说一下芒果核里面的仁是有药用价值的（一般不推荐食用，多来入药）
现代药理研究显示，芒果核含有生物碱、黄酮、三萜及甾体、香豆素、有机酸、氨基酸、糖类、脂肪、维生素等多种成分，具有抑菌消炎、祛痰止咳、明目等作用。
（可盛两碗）
zero
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参考月龄：9M+
今天我们来做一碗超美味的紫薯水果粥~紫薯富含满满的花青素，搭配上有润肺功效的雪梨和超多维C的橙子，看似简单一碗粥，却集齐了多种营养！
柠檬
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此粥品补气养血，嫩皮肤，美容颜。适用于气血虚之颜面苍老，皮肤粗糙干皱。常食可使人肌肉丰满，皮肤嫩白光润，容颜焕发，唇似樱桃。
PS：樱桃的含铁量特别高，维生素A含量也很高，常食樱桃可促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。
（可盛两碗半）
ཉཻོྙ剑྄ིོུྙ༻
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红心火龙果含有丰富的矿物质和维生素。富含维生素c，可以消除氧自由基，具有美白皮肤的作用。
还含丰富花青素是一种效用明显的抗氧化剂，它具有抗氧化火龙果花、抗自由基、抗衰老的作用，还具有抑制脑细胞变性，预防痴呆症的作用。
（可盛两碗）
残殇
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夏季是人体阳气最旺盛的季节，在工作劳动以及平时生活中，我们一定要注意劳逸结合，保护人体的阳气。此粥具有清热去火，养颜健胃，养心安神的功效。银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。粥中我又添加了几个荔枝，能使这道粥中添加一丝甜意。
（可盛两碗）
九黎
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和宝宝出去玩回到家，宝宝的小肚子有点饿了，准备个快手小加餐吧~
今天糖妈做的燕麦水果粥，做法简单，不受食材的限制，5分钟就可以轻松搞定，加了水果的燕麦粥，果香浓郁，口味独特，很受宝宝的欢迎。
你家小可爱
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