顶着30多度的高温天儿，整个人都蔫儿歪歪的。这时还能有什么食物比冰棍更能慰藉的。
消暑的同时，健康也是很重要呢，弄台料理机，备几种不同形状的冰棍模具，冰棍也就是分分钟的事儿。
菜谱_wIySe
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这临近周末，不少朋友就琢磨着得吃个火锅、来个烧烤，不仅能解解馋，也可以彻底放松一下。
所以今天花儿和朋友们分享的这道食谱，就是和火锅、烧烤绝配的红糖冰粉，这么一碗细腻冰爽又Q弹的冰粉，加入些许应季水果，像樱桃、西瓜等，再来一把葡萄干、花生碎，浇上口感甘甜的红糖水，清凉降火又消暑。
红糖冰粉，本来是四川成都的一道地方美食，在这个无辣不欢的天府之国，享受了饕餮美食后来上一碗冰粉粉，是当地
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冬瓜茶是非常适合夏日的饮品了！因为它还有利尿、去水肿的功效。占个宝宝的便宜，一起喝上一杯，妈妈还能得个养颜瘦身的好处呢！真是一举两得呀！
大小姐雷狮
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冰饭是我们这的特色美食，一到夏日，满街都是卖冰饭的。夜幕降临一个个冰饭摊点便开张了。
人们出来散步，运动或者会友，喜欢吃一碗冰饭消暑解乏。
冰饭顾名思义，它的主材料是糯米饭和冰水，近几年已经演变为加冰沙，这样更冰凉爽口。
我自己在家做还是做只加冰水的，不要过份贪凉了，降低对胃的刺激，更符合孩子的需求。
炎热的仲夏夜，一碗冰凉的冰饭就是最消暑的夜宵：糯米饭可以饱腹，冰水冰沙水果可以消暑解乏。
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酱牛肉是常见的熟食， 自己动手酱一些放到冰箱 里，这么热的天气，不想做菜的时候，随时拿出来切片即可，方便快手菜首选。自己做选用牛腱子肉最佳，肉质带筋口感更好。
啦啦啦
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莲藕营养丰富，做法多样，煲汤，炒，拌，都特别好吃，今天与大家分享一道快手凉拌酸辣藕片，做法非常简单，即使厨房小白也轻松上手，莲藕酸甜嫩辣脆爽，好吃极了，夏天的最佳之选。
喜欢你的她
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海兔是一种生活在浅海中的贝类，外形活像一只蹲在地上竖着一对大耳朵的小白兔，因而最早被罗马人命名为海兔。
海兔富含蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其卵又称“海粉丝”，更是富含多种营养物质。
么
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