今天这道菜是减肥减脂期常吃的
0⃣️负担，超美味
㊙️菌菇还有蛋白质和多种维生素，
是抗癌最佳品
㊙️豆腐的营养价值也是极高的
高蛋白低胆固醇的
补钙补铁的佳品
更易于被人体吸收
今天还把一个西式酱料
~冠利美式芥末酱
融入进这道中式菜肴中
别有一番风味呢
Ennard
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这道菜背后
我小时候最大的愿望就是成一个医生，后来发现天生遗传了爸爸的近视眼这下就不指望什么了……于是最大的愿望就变成了有一家自己的生药铺子，每天切药炮制称量配方多开心~我还记得大概小学三年级的时候和爸爸一起去平遥古城玩，大家都在各种拍风土人情的时候我硬是拉着爸爸拍了一张和生药铺子小掌柜的合影，我还带着他的帽子拿着他的小秤……
后来高三同桌精神不好每天要喝药，她很不喜欢中药味道，但是我竟然很喜欢，
张保庆的白鹰
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我在前年突然发胖，去看中医的时候医生给了我这个菜谱代替午餐。早餐是水煮鸡蛋加水煮菜或者2片全麦面包加脱脂牛奶，晚餐水煮菜，水果正常吃，避免高糖份水果即可。女生建议牛肉100克。
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农历进入二月，仲春开始。惊蛰时分，回暖速度又是最快的，日照明显增长，春光明媚。天气暖，又不下雨，所以看上去清爽宜人的仲春，其实非常干燥。
人体此时也在升发更盛的肝阳气，很容易口干舌燥，有“上火”的感觉。此时要注意顺应肝气舒达，也别太过头克制到脾胃。
饮食上，继续少酸多甘，忌生冷，清淡为宜。而且要注意多吃有益脾胃、滋阴生津的食物，比如菌菇类。
今天我要教大家一道比较适合初春食用的低脂奶香菌菇
忘羡
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夏季到了，想保持好身材，就得控制肉类食材。给自己制定了一日三餐的食谱，当然肉是一减再减。加上高强度的运动，食肉控毫不夸张的说，见到肉眼都绿了。今天无论如何也得让自己打牙祭沾点肉香。虽然打牙祭这词已经退出历史舞台。哈哈可是用在我的身上是相当贴切啊~这是一道极为朴实的平民菜，却在餐桌上非常受欢迎。长相卖萌的圆疙瘩包菜，具有极好的美容养颜的价值。一盘麻辣手撕五花肉包菜，除了可以开胃增食欲外，而且还兼具美
雪儿
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