假期免不了摄入高热量，体脂一不小心就蹭蹭蹭往上涨。应了那句：每逢佳节胖三斤
来试试无油无糖的坚果燕麦饼干，饱腹感超强刮油一级棒！做零嘴、代餐亦或早餐搭配脱脂牛奶，都超棒哒～
涛哥
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燕麦的好处不用我多说，低卡高纤饱腹感极强，尤其适合减肥期或者在健身的宝宝们吃。今天分享的这款燕麦饼干，搅一搅就可以搞定，无敌简单还超级好吃，做好密封起来想吃随时拿出来解解馋，赶快来看看它的做法吧。
十二
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给孩子做完了甜饼干后，想试一试给老爸老妈做一份无蔗糖的低脂饼干！因为人到了一定的岁数，总要注意饮食的！
试了一下，还不错！
莺歌❤【????】❤燕舞{????}
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吃一块就够一顿早饭，健康低脂，方便快速，饱腹感强，绝对不会失败！唯一的缺点可能是比较实，搭配黑咖啡或者牛奶都很完美！这个方子是6-7块的量~
泡椒好吃嘛
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燕麦片别再冲泡了，今天给大家分享一种新吃法，坚果燕麦小饼干，酥脆可口，饱腹感强，越嚼越香，好吃不怕胖哦，做法超简单，小白也能一次成功！
忘羡薛晓y陌薇
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燕麦片是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，直径约相当于黄豆粒，形状完整的一种食品。燕麦煮出来高度粘稠，其中beta葡聚糖健康成分所带来的，具有降血脂、降血糖、高饱腹的效果。
平时，一罐燕麦很难坚持吃完，而做成燕麦饼干，保留谷物的营养，又方便携带。
吃起来一点也不油腻，更多的是麦香味。口感酥脆又不失细腻，层次丰富。
可以把它作为简单的营养早餐
★`冷暴ㄌ℃αо控者
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