老哥们来家里吃饭，顺手给我送了束花——西兰花！正好老哥们的小朋友要吃蛋炒饭，得勒，就做它了。
翠绿的西兰花星星点点的粘在饭粒上，炒饭口感清爽，菜香与蛋香米香的融入，小朋友其他菜没吃几下，倒是把这碗炒饭吃了个精光！
丫头片子
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一转眼就过年啦，做好迎接大鱼大肉的准备了吗？不如来点轻盐小清新啊～
西兰花是众多主菜中的调色配菜，零零碎碎的不够炒一盘，那就搭配蒜薹炒个“小盆栽”吧～
爱牛仔裤的姑娘在哪里，
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西兰花❤️❤️❤️营养成分含量高且全面，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等
西蓝花中矿物质成分比其他蔬菜更全面，钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富，比同属于十字花科的白菜花高出很多。所以经常吃西兰花能够补充维生素C，提高免疫力，减脂瘦身，促进胃肠消化等
西兰花是我家上桌率最高的绿色蔬菜，称得上“宠妃”无论是去大街点餐还是在家做饭，一周最少吃4-5次，从孩子爸到孩子，无
闪光
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#橄榄中国味 感恩添美味#西兰花蒸蛋肉末
家常菜．家的味道。
学做菜、各种美食都是为了我家姐弟俩， 想让姐弟俩能多吃一些 ，想让她们尝到更健康更美味佳肴的饭菜，一日三餐都能吃的开开心心的，孩子们也给力，每次我做的食物都会评论一番，做的好与不好，都会评价一下，让我不断进步努力的方向， 所以该被感谢的应该是孩子们，是他们带给我成长， 让我体验到那种无私付出的爱。
这道菜用了金龙鱼特级初榨橄榄油食用植
蜜紫
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西兰花我们日常生活中常见的一种蔬菜，它含有丰富的蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等，西兰花中的钙、磷、铁、钾、锌、锰含量也很丰富，被誉为“蔬菜皇冠”。
胡萝卜是我们日常生活中很喜欢吃的一种蔬菜，胡萝卜中含有很高的胡萝卜素，胡萝卜素有维护上皮细胞的正常功能、防治呼吸道感染、促进人体生长发育及参与视紫红质合成等重要功效。
太太乐鲜鸡汁甄选优选原料，蒸制头道原汤，做蔬菜、煲汤
猪婆
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