进了腊月就是过年了，今天中午一个人在家，看见冰箱还有新鲜的碱面条，还有昨天过小年没吃完的对虾，取几个鲜美无比又营养丰富的鲍鱼，搭配上香菇和菠菜做的浇卤，真的是营养翻倍不打折哟，一个人也要有仪式感，也要好好吃饭哟……
一生只爱照实
38.5万+ 浏览|6.2千+ 收藏
奖励自己和家人一道美味的鲍鱼捞饭。
鲍鱼可是美味。而且特别容易熟。
鲍鱼足名贵的“海珍品”之一，味道鲜美，营养丰富，被誉为海洋“软黄金”。鲍鱼是名贵的海洋食用贝类，被誉为“餐桌黄金，海珍之冠”，其肉质细嫩、营养丰富，鲜品可食部分蛋白质24%、脂肪0.44%;干品含蛋白质40%、糖元33.7%、脂肪0.9%以及多种维生素和微量元素，足一种对人体非常有利的高蛋白、低脂肪食物。鲍鱼因富含谷氨酸，味道非常
网帅、
37.8万+ 浏览|5.5千+ 收藏
鲍鱼被誉为“餐桌上的软黄金”，营养价值极高，可以滋阴补阳，富含丰富的球蛋白；“鲍素”能够破坏癌细胞，提高免疫力，却不损害机体的正常细胞，鲍鱼是一种很不错的滋补食材。一年四季皆可食用。它高蛋白，低脂肪，是女性朋友喜欢的食材之一，经常适量食用能调经利肠，平肝固肾，男女老少皆可食用。
不坙~安夜&
35.9万+ 浏览|9.7千+ 收藏
前一阵子在向往的生活里，看了黄小厨做的“条件有限版”佛跳墙，很是长草，秉着一颗自给自足的吃货之心，动手操练起来是一定的。做下来感觉不就是顶配的乱炖么~
无人渡
35.9万+ 浏览|1.8千+ 收藏
