这是ruby最爱的剩饭食谱，
简单快手又让你食欲大开！
灵感来自意大利炖饭（risotto），
鹰嘴豆浓郁的豆香与番茄的酸甜完美融合在一起，海鲜菇的加入让炖饭自然提鲜！
只需加点橄榄油、盐和芝士粉，
好吃得舌头都要吞下去了！
花蕾
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物质生活极为丰富的时代，花样太多反而不知想吃什么，加上现在的米面都很精细，吃上五谷杂粮的机会却越来越少了，这样反倒一有吃上五谷杂粮的机会就特别开心，
我爱杂粮煎饼摊得非常的薄，主要以五谷杂粮为原料制成。杂粮健脾养胃促进消化，它有丰富的蛋白质，淀粉，粗纤维等这种健康食品会毫不犹疑爱上它，
熟制好独立包装，像纸一样薄，还能按各人喜好卷上一切只要你喜欢吃的食材，可以讲煎饼自由了，没什么比吃上自由卷的东西
索秦儿
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最近买了好多牛排，做个大家都能学会的做法。有时不想去西餐厅，在家煎牛排也可以做得美美又有仪式感哦。
牛排，或称牛扒，是块状的牛肉，是西餐中最常见的食物之一。牛排的烹调方法以煎和烧烤为主 。
牛排的种类非常多，常见的有以下四种以及一种特殊顶级牛排品种（干式熟成牛排）：菲力牛排、肉眼牛排、西冷牛排（沙朗牛排）、T骨牛排。 这些名称都是英语翻译来的。
biubiu
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不少妈妈听到粗粮饭就忍不住皱眉，健康是健康，但是吃起来口感太差了，煮硬了费牙，煮软了没口感。
今天教大家一个好法子，煮好的粗粮饭，拿来炒，不仅粒粒分明，味道还特别香！
我依然喜欢你????
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冬天煲汤我喜欢加入茯苓、山药和萝卜这类白色的食物，白色食物主要是润肺作用，而冬天干燥容易上火，加上早晚温差大，所以很多人会感觉喉咙痒痒的，时不时咳嗽上几声，所以用这些食材煲汤，不但营养而且能针对这些问题，三天两头喝一碗，气顺了喉咙不痒了，抵抗力也增强了，孩子自然就不容易生病了。
混世小仙女?
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香芹双椒炒鹅胗是一道微辣可口的家常菜，我们家大大小小都很喜欢，每次都吃得干干净净。还没炒好，我家小朋友就很积极拿好碗筷等吃啦。
鹅胗是鹅的胃也叫鹅肫。肉质紧密，耐嚼，不油腻，老少都喜欢。富含蛋白质，铁元素含量较丰富，有预防贫血的作用。
鹅胗含有丰富的营养元素，主要有碳水化合物、蛋白质、脂肪、烟酸、维生素C、维生素E和钙、镁、铁、钾、磷、钠、
水王子
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⚫︎冷天气当然和汤品最搭配啦～话说最近降温实在是太快了……来上这么一锅番茄汤不仅开胃而且身上暖暖和和很滋补
⚫︎为了让大家的制作时间缩短，直接用最最最基础的方法！就是没做过饭看到也会觉得“艾玛 怎么这么简单” 简单就完了？还好吃的呀！！
⚫︎某捞的番茄底料我个人是很喜欢了，家里常备上几包，方便快捷～
⚫︎食材用量适合 1～2人份，如果人多就多增加食材翻倍就好啦 ，不用那么严格的。
菜谱_rhSBb
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秋季补水很重要，不及时就容易干出细纹，皱纹，外补效果不好，内补一定要重视，秋天了，一定要多喝汤，想脸色红润有气色，可以在汤中加入红枣、枸杞、红皮花生等，如果想要补水还美白，那就多喝一些白色食材做的汤，今天分享一道补水润肺，喝起来还清甜可口的一道汤，食材丰富，营养全面，早上喝一杯，浑身都感觉到舒服。经常喝不知不觉还改善肤色。
这道汤不只合适女性朋友喝，其实全家都合适，家中有上学的小朋友，早上来一杯
ヾ墨凉づ·
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椰香鲜虾南瓜意面，营养丰富，口感多层次，色泽亮丽，低脂有健康！带给你满满的幸福感！哈哈，这么一道美食必须要出现在你的大趴上啦！
喜欢南瓜的我和小盆友一人一盘，吃光舔盘……
?lan
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