经期前一周喝一锅，经期一锅，经期后一周一锅。不痛经，大姨妈干净地彻底。女生痛经必备良汤，我自己喝的效果很棒～
话说，女生想要 不痛经，戒掉冷饮 雪糕等一切凉的食物～
Li
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主厨Bianca将为你送上不一样的西餐养成体验，欢迎关注微信微博：安卡西厨，看更多菜谱视频。这个姜黄膏中最重要的食材就是姜黄，依旧是很久以前我介绍过姜黄这个神仙食材，对于痛经少女们来说，最有用的就是它可以活血化瘀，痛经止痛。
姜黄膏的吃法有很多种，下面我给大家示范一下早餐中加姜黄膏应该怎么吃，具体做法和吃法还是戳视频哦！
SOCIAL MAN
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益母草鸡蛋汤是一道养生美食，主要制作材料为益母草、鸡蛋。这道美食具有补肝养血、活血养颜的功效，可治气血瘀滞之痛经、月经不调、产后恶露不止、功能性子宫出血等疾病。
刻骨銘心℡
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老姜红薯糖水是广式经典糖水之一，香甜可口，润肠开胃。红糖、老姜、红薯这三种都是不可缺少的食材，姨妈来的那几天，很多女生会腹部会疼痛，这个时候喝上一碗暖宫的姜红糖番薯水，疼痛的症状会明显减少，喝完瞬间觉得全身都是暖暖的，很不错嫩！
小姿买的红薯是1块钱一斤，买回来的红薯一般不急着吃的话，清理掉泥巴，晾干后放2天，再煮糖水，这样的红薯又香又甜，特别的好吃。
♡?
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每个月那几天，怎么都不舒服，你需要它，脸色想更红润一些，体质再健康些，你需要它，准备怀孕了，希望把身体调理好，你需要它，天冷了手脚冰凉，感觉人总是困乏，你需要它
全家人都可以喝哦
不宜人群
糖尿病患者，孕妇不宜服用。极易长痘，口舌生疮的人慎用。
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nana黄明昊
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主厨Bianca将为你送上不一样的西餐养成体验，欢迎关注微信：安卡西厨，微博：安卡西厨anka-kitchen看更多菜谱视频。
对生理期有问题的女性来说，黄金牛奶可以起到消炎，通经，调节生理期的作用。其中最实用的可能就是止痛的作用了，姜黄止痛的疗效毫不吹嘘可以媲美止痛药，而且它不会产生任何副作用。
拍摄当天，我们团队一姑娘刚好处在“月涌大江流”的时候，在我的强烈推荐下喝下了人生中的第一杯黄金牛
我爱?蕊蕊?
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四物汤为中医补血养血的经典方剂，最早见于晚唐蔺道人所著《仙授理伤续断秘方》，在宋代的中国第一部国家药典《太平惠民和剂局方》中，首先记载将四物汤用于妇人调经，因此，四物汤被后世医家称为“妇科第一方”，称“调理一切血证是其所长”。
【功效】补血而不滞血，行血而不伤血
我的故事
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痛经真的很痛苦亲身经历！！！我属于一两个月痛到生不如死，靠吃布洛芬缓解的！一两个月又不会怎么痛的，但是有了这个方法之后，真的没有痛过了！这个可以经期前一个星期喝，喝两次，经期期间痛经真的可以缓解很多，几乎不痛！！
若禅。
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