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今天我们做的是一杯纯正的加了奶泡的拿铁，不仅纯正，还有着非常纯洁的粉红少女心。光有少女心还不够呢，这粉红粉红的甜菜汁还能美容养颜，补血增加粉嫩气色…一杯下去，由内而外地真正体验一回什么叫春回少女…
菜谱做的是一杯拿铁的份量。
清玖.
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甜菜根最常见的做法，
榨汁凉拌清炒或炒肉皆可
另外用做食物的装饰及染色，颜值爆美，
而且据书载说女生常吃可以改善贫血，
补血养颜，除此降血压血脂抗癌，
以及养胃润肠通便之功效。
甜菜根好在哪儿？
1、有助降低、稳定血压。
2、补血利器
3、天然叶酸来源，
4、强大的抗氧化功能，抗癌降胆固醇
5、预防和延缓老年痴呆症
6、丰富纤维促进肠胃消化
7、增强体力提高耐力，适合运动人士。
菜谱_NuR8l
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初识甜菜根，是书上说增强体质的，
有助运动人群提高耐力，
脑子发热网上下单10几斤，
不过榨汁确定是颜值在线，还好喝，
除了榨汁还是要尝试N种不同的吃法，
烤甜菜根也是其中之一。
甜菜根有“生命之根”之称，
是女性和素食者补血最佳营养品，
富含丰富的硝酸盐对低血压以及
高血压人群都有非常好的自然疗效。
甜菜根里的硝酸盐能有助于对抗痴呆症。
对运动人士有增强体质提升耐力之效，
富含纤维素，润肠通
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烧了一盘红色菜，
我给它起了好听的名字~【金玉满堂】
“金”来自黄玉米
“玉 ”来自白豆腐
甜菜根真是一种神奇的蔬菜，
但真是有一种土腥味，
单炒，炒熟吃不来，研究一下下
吃不来是未曾了解它，不会做，
作为外来食物，我第一次接触到，
从开始除了榨汁还是榨汁，
把汁加入到面点食物里的小惊喜，
再到用它把中餐菜做成料理的样子，
没有“土”味，倒是变成开胃菜，
呀买碟1⃣库1⃣库
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