鱼豆腐做完还剩三片罗非鱼，琢磨着怎么样做才能使哥哥愿意吃，他喜欢吃番茄酱，那我就和他爱吃的菜一起烧，说不定还能吃。事实证明，吃了两碗鱼汤，鱼肉也超级嫩滑。
菜谱_MZwB2
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做为“中国罗非鱼之都”的———广东茂名。罗非鱼自然就成了茂名人餐桌常备的菜。家里人都非常爱吃鱼，自然我就更用心做了。这是一道没有技术含量的家常菜。准备到出成本15分钟就可以搞定，主要还不上火、没有油烟~小资也可能毫无压力~~
山鬼.♡
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最近真的爱上了微波炉超级简单又省时间，不怕热油下锅煎鱼煎肉，溅的灶炉台油迹斑斑，盖个保鲜膜肉类菜类海鲜类统统试了一遍。都不错。今天也来个微波罗非鱼。
晴梁团子
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罗非鱼是淡水鱼类里我最喜欢做给孩子吃的鱼之一
它的肉质细嫩，味道鲜美
在日本有“不需要蛋白质的蛋白源”的美誉
烧好以后鱼肉依然保持雪白的色泽
最最美丽的一点
它除了一根主刺之外没有多余的小刺
免去了家长孩子被卡到喉咙的担心
这个烧鱼的方法可以换成鲫鱼，草鱼，鲤鱼，桂鱼等等
每每餐桌上有这道菜
孩子就能快速的吃完米饭
、回眸一笑泪倾城
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