紫薯是粗粮的一种,其中含有丰富的蛋白质,18种易被人体消化和吸收的氨基酸,维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种天然矿物质元素。其中铁和硒含量丰富。而硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素,特别是硒被称为“抗癌大王”,易被人体吸收。
铜锣烧一般是夹豆沙馅,这儿用了紫薯泥做馅,营养美味又健康噢~
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我眼中的家常菜就是家人喜欢,做起来不复杂,食材容易采购到。
听说孩子多吃腐竹也有助于长高高,那等什么呢?做起来哈,因为我希望小家伙长大超过他粑粑身高
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现在很多电饭煲都有微压烹饪,熊熊用的这个黑科技更是集压力锅电饭锅模式于一身。无油更健康,最大程度保留原汁原味,吃够了炒菜的宝宝们试一下无油焗哈~
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