⚫︎颜色鲜亮口感脆爽，容易学适合厨房小白和新手哦，而且低卡又营养～作为餐桌上的“绿色食品”真的是非常非常好的
⚫︎最简单的食材最还原的味道，春日多吃菜 话不多说做起来～
情感语录
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荷兰豆原产地中海沿岸及亚洲西部。之所以叫荷兰豆，是因为荷兰人把它从原产地带到中国。其嫩荚质脆清香，营养价值很高，含有丰富的碳水化合物、蛋白质、胡萝卜素和人体必需的氨基酸，对增强人体新陈代谢功能也有重要作用。
怀蠢少女
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年夜饭来一道家常小炒：荷兰豆炒鲜鱿。鱿鱼含有丰富的磷、钙等物质，且其肉质鲜甜，嫩滑，估计有不少食客喜欢吃的食物之一，年夜饭上这道菜，家里人应该也都会喜欢它的鲜脆可口。喜欢看我做菜的，或者想学做菜的可以关注我呀，每天教你做一道菜！
双杨 双丽
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《拜托了冰箱》第六季华丽回归啦！带着它的大冰箱，带着美食向我们走来了！有了冰箱怎么能少了美食呢？今天来做一道适合夏季的快手凉拌菜，凉拌豆腐荷兰豆！绿色白色的清新搭配，清脆滑嫩的口感，轻松拂去夏日的燥热
Agoni°
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