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玫瑰银耳羹

?加菲猫?

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春夏交替，皮肤特别敏感，尤其是女士，就应该更加注重饮食调理，这款玫瑰银耳羹就非常适合女士食用，尤其是月经期过后食用，可以补血，滋润皮肤。材料也是比较好找，做法也不复杂，大家快来试试哦~

银耳半朵红枣 6颗枸杞适量玫瑰花适量水 4碗冰糖适量

步骤 1/7

准备好所有食材

步骤 2/7

银耳，红枣，杞子泡发到软。

步骤 3/7

银耳泡好后，用剪刀尽量剪碎，这样更好地煮出胶原蛋白。

步骤 4/7

红枣去核，因为核比较上火，然后剪成小块。

步骤 5/7

我是用电饭煲的煲粥功能煮的，银耳冷水下锅，大概放4碗水左右，能漫过银耳为止，先煮1个小时，然后放红枣杞子冰糖，在煮半个小时。

步骤 6/7

最后放玫瑰花，如果不介意吃到玫瑰花瓣的可以压碎放入，我就整颗玫瑰花放进去了，然后断电，盖上电饭煲盖，闷半个小时即可。

步骤 7/7

热吃功效更好哦

小贴士：

最好是热的时候食用，效果更好。

菜谱标签：夜宵饮品营养需求人群代谢综合征人群粥脂肪肝