步骤 1/9
准备好食材，南瓜去皮去籽，银耳提前泡发，雪梨去皮
南瓜银耳雪梨羹
你滚
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美食故事
去火防燥又润肺，一碗再简单不过的甜汤来啦！其实银耳汤可不光是女人专利，宝宝喝了也很营养。
南瓜含丰富的维生素E，可以改善宝宝上火、干燥、便秘等症状。
银耳的营养，宝宝食用后帮助胃肠蠕动，促进消化，还含各种矿物质，暖胃、健脾、润肺止咳。
食用材料
南瓜
100g
银耳
一朵
雪梨
半个
步骤 2/9
银耳撕小朵，南瓜、雪梨切块
步骤 3/9
锅内放适量水，水量要全部没过银耳，加入银耳和冰糖大火煮开转小火，煮20-30分钟左右，让银耳的胶质完全软化
步骤 4/9
加入南瓜丁继续煮。
步骤 5/9
煮至南瓜丁完全软烂加入雪梨煮一分钟即可
步骤 6/9
煮好后放入料理机中
步骤 7/9
打成细腻的羹，这样即使是8个月的宝宝也可以喝啦，而且很容易消化吸收。
步骤 8/9
浓浓的南瓜银耳羹，味道是甜甜的，有南瓜的浓郁醇香，也有银耳的润滑，也有雪梨的香甜，宝宝很喜欢
步骤 9/9
妈妈也可以跟着宝贝吃一碗南瓜银耳雪梨汤哦！
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