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雪梨银耳南瓜粥12M+

隔壁郭大爷

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冬季里，不管是大人还是小孩，都需要进食一些润肺滋补的食物，才能够弥补因为天气干燥而大量流失的水份。一碗暖暖的、润胃润肺的小粥，是给宝宝极好的选择。今天河马妈妈选用的主题食材就是滋补高手——银耳。今天给宝宝推荐的这碗「雪梨银耳南瓜粥」，相比之前加入雪梨、银耳、枸杞的常规做法，还特别加入了南瓜

Big Tummy黄小米 15g 大米 15g 南瓜 20g 雪梨 20g 干木耳 5g 枸杞 5g

步骤 1/5

▲ 干木耳放入碗中，用清水洗干净并泡发；清洗大米和小米。

步骤 2/5

▲ 热锅烧水，倒入木耳、大米和小米一起煮15分钟。

步骤 3/5

▲ 将南瓜切成丁。

步骤 4/5

▲ 将雪梨去皮后切成丁。

步骤 5/5

▲ 倒入南瓜、雪梨和少量枸杞，一起再煮5分钟即可。

菜谱标签：雪梨银耳南瓜粥