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金银耳雪梨羹-满满的胶原蛋白
淡忘回忆
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美食故事
这款甜羹最适合夏天,清热润肺,美容养颜,满满的胶原蛋白...
食用材料
金耳
20g
银耳
1/4朵
百合
10g
桃胶
10g
枸杞
2g
单荚皂角米
10g
冰糖
40g
莲子
15g
雪燕
一点
步骤
1
/
5
食材准备好,单荚皂角米比双荚皂角米含有更丰富的胶原蛋白
步骤
2
/
5
桃胶,雪燕,银耳,金耳,雪燕,皂角米泡发一晚上
步骤
3
/
5
泡发后将银耳和金耳撕成小朵
步骤
4
/
5
所有食材(百合,冰糖,雪梨,枸杞除外)放入锅中,加入2升水,炖2-3小时
步骤
5
/
5
提锅前20分钟加入百合,冰糖,雪梨,枸杞
菜谱标签:
煮
脂肪肝
防雾霾
肾炎
营养缺乏人群
雪梨
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