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凉拌黑木耳

宝贝.

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夏天到了，吃一些凉爽可口的凉拌菜有利健康，凉拌黑木耳，是将浸泡好的黑木耳在沸水中汆烫一会儿，再用冰水过凉，然后拌入用生抽、盐、醋、白糖、香油、鸡精、辣椒、蒜末调好的汁，拌匀就可以了！

黑木耳（干品） 50g 蒜头 5-6瓣红辣椒 8-10个生抽 2茶匙盐少许米醋 3茶匙白糖少许十三香少许香油适量鸡精 1/3茶匙

步骤 1/5

黑木耳干品50克。

步骤 3/5

在温水里浸泡20分钟，洗净沙粒，沥干水份。

步骤 4/5

红辣椒在开水里泡5分钟后切丁，蒜头拍扁剁碎末。

步骤 5/5

将黑木耳在沸水锅里汆烫2-3分钟，捞起用冰水过凉，沥干水份，放在盘中。（最好是放入冰箱冷藏，就更凉爽了）

步骤 6/5

用2茶匙生抽、少许盐和白糖、鸡精，3茶匙米醋、适量的十三香和几滴香油，再放入辣椒蒜末，调成味汁，浇在黑木耳上拌匀就OK了！

小贴士：

在黑木耳里再加点芹菜一起焯烫，则味道更棒。

菜谱标签：午餐香东北菜中国菜不锈钢锅拌