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冬瓜老鸭汤

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美食故事

冬瓜老鸭汤具有滋阴清热,祛暑除湿 ,增进食欲的功效,是夏秋两季的清补佳品。大暑前后适当喝些老鸭汤,最为适宜。

食用材料

老鸭 一只 冬瓜 500g 姜片 适量 食用油 适量 料酒 适量 适量 胡椒粉 适量 葱花 适量

步骤 1/9

老鸭处理干净剁块清水漂几遍,漂净血水,清洗沥干水。生姜去皮切大片。

步骤 2/9

锅烧热,放点油滑锅(不用放多油,鸭子炒制也会出油),放进姜片煸炒。

步骤 3/9

放进鸭块爆炒,炒至鸭皮紧缩出油,有香味出,加入适量料酒。

步骤 4/9

注入满锅清水,烧开两三分钟,撇去表面浮沫。

步骤 5/9

倒入瓦煲,如果水不满加热水进去(因为最好一次加满水,煲的过程不用再加水)烧开,有浮沫撇干净,盖盖,煤气开最小火(内圈火)煲1.5个小时。

步骤 6/9

把冬瓜洗净去皮,切成稍大的块(如果不在意口感的话冬瓜皮不用去掉,保健效果更好)。

步骤 7/9

1.5个小时后把冬瓜下入,再煲20分钟,起锅加盐、胡椒粉调味,洒葱花点缀。

步骤 8/9

鸭肉酥香,冬瓜味美,香味浓郁,汤汁鲜美。

步骤 9/9

下粉下面也相宜。
小贴士:

鸭子比较腥,要注意除腥。

营养均衡

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