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芹菜拌黄豆芽

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食用材料

芹菜 150克黄豆芽 300克盐两小勺鸡精两小勺蒜两瓣香油两小勺陈醋三小勺白糖一小勺

步骤 1/15

芹菜洗净备用

步骤 2/15

黄豆芽洗净备用

步骤 3/15

芹菜切段备用

步骤 4/15

蒜切末

步骤 5/15

锅烧开水，放入芹菜焯两分钟，捞出

步骤 6/15

放入豆芽焯两分钟，捞出

步骤 7/15

把焯好的豆芽和芹菜放入凉水里过凉

步骤 8/15

捞出控干水份

步骤 9/15

放入蒜末

步骤 10/15

在放入香油

步骤 11/15

放入鸡精

步骤 12/15

放入陈醋

步骤 13/15

放入盐和白糖搅拌均匀即可

步骤 14/15

撒上芝麻即可

步骤 15/15

做好的芹菜拌黄豆芽

小贴士：

焯好蔬菜马上过凉，蔬菜口感脆嫩。

菜谱标签：高血脂心血管疾病代谢综合征人群营养需求人群

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