步骤 1/10
准备发豆芽的工具。
自发黄豆芽
奈何
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美食故事
昨天，我在“日志”里发了一篇‘自发绿豆芽’，因为，发绿豆芽，不能见光，我拍的照片不多，这次，发的黄豆芽，步骤较详细，希望对大家有所帮助。
黄豆芽的营养价值:黄豆芽所含的热量较低，水分和膳食纤维较高。
绿豆芽中除了含有在发芽过程中生成的维生素C以外，还含有原来豆中所含有的优质植物性蛋白和维生素E、维生素B1、维生素B2、钙、钾、磷和铁等丰富的矿物质，黄豆芽可以有效地防治维生素B2缺乏症。
发芽时在种
食用材料
黄豆芽
100克
大石头
一个
沥水箅子
一个
盖巾
2块
砂锅
一个
步骤 2/10
用无纺布盖住底托的上面，以防豆子掉下去。然后，放入砂锅的底部，用于沥水。
步骤 3/10
把泡好的黄豆倒进去，黄豆最好晚上泡一夜，第二天早上在做这步。
步骤 4/10
盖上毛巾，押上石头。放石头是为了让豆芽长得更粗。每天过1-2次水。
步骤 5/10
这是泡了一晚上的黄豆，第二天早上就泡好了。
步骤 6/10
这是第四天的黄豆。
步骤 7/10
这是第六天的黄豆。
步骤 8/10
这是第七天的黄豆，已经有10几厘米长了。5-6天时，黄豆芽就可以吃了，最好不要长出根来，长根会影响口感。
步骤 9/10
100克的黄豆芽，7天已经有355克了。
步骤 10/10
成品图。
小贴士：
炫润丝巾温馨提示：有时间，最好多换几次水。一次吃不完，放到保鲜袋里，储存在冷藏室。
