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春季长高不用愁-有机豌豆奶羹

漠笙

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美食故事

3月大地回春、万物生长，也是儿童身体发育最佳季节，经过一个冬季能量的储备，孩子的身高也能像田间的庄稼一样，蹭蹭蹭地往上长。想孩子骨骼增长，必定要刺激红细胞增多，红细胞有利于人体携氧，反过来加快促进组织的新陈代谢。那么及时给宝宝补充铁元素很关键，铁元素能增强红细胞的增长。下面跟我来学做给宝宝补铁辅食吧！春~大家第一时间会联想到绿色，对，今日的主角就是养眼的绿色蔬菜→豌豆

食用材料

Healthy Time2奶粉 3勺温开水 150克菠菜 50克豌豆 100克

步骤 1/13

豌豆与一般蔬菜的不同，含其中的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物质，有抗菌消炎，增强新陈代谢的功能。与铁元素含量丰富的菠菜料理出宝宝长高辅食。本品适合8个月以上宝宝食用

步骤 2/13

全部材料准备好

步骤 3/13

①奶锅中烧热水，加入几滴油，将豌豆放入，焯至断生，可以去除豆涩味，

步骤 4/13

捞起备用

步骤 5/13

②接着将波菜也焯水一下，目的是去除草酸，捞起沥干水

步骤 6/13

③温开水冲泡3勺奶粉，搅拌均匀

步骤 7/13

④将豌豆，菠菜，奶粉，一同放入破壁机

步骤 8/13

将豌豆放入破壁机

步骤 9/13

将奶粉放入破壁机

步骤 10/13

⑤启动果蔬奶昔键，

步骤 11/13

咔嚓打成细腻的奶羹

步骤 12/13

碧绿的菠菜豌豆除了清新的味道，还多了几份奶味醇香的加入，令口感更顺滑，稀稠度可以按宝宝的喜爱调节，在水量中增减就好了。

步骤 13/13

奶羹养眼的清新绿定能给宝宝带来视觉与味蕾的新体现！

菜谱标签：汤煮晚餐一家三口破壁机清淡

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