步骤 1/8
花芸豆剥好了，这个就是花芸豆颜色美美哒~~~
花芸豆炖肉
小麦子
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美食故事
芸豆还是一种难得的高钾、高镁、低钠食品，。吃芸豆对皮肤、头发大有好处，可以提高肌肤的新陈代谢，促进机体排毒，令肌肤常葆青春。芸豆中的皂甙类物质能降低脂及吸收功能，促进脂肪代谢；所含的膳食纤维还可加快食物通过肠道的时间，想减肥者多吃芸豆一定会达到轻身的目的。我国古医藉记载，芸豆味甘平、性温，具有温中下气、利肠胃、止呃逆、益肾补元气等功用。是一种滋补食疗佳品。
食用材料
步骤 2/8
稍微冲洗下晾干水分
步骤 3/8
五花肉切大块
步骤 4/8
锅里少许油，煎一下五花肉逼出肥油，盛出来
步骤 5/8
放入花芸豆翻炒，让豆子都过上油脂~~盛出来
步骤 6/8
爆香八角桂皮葱白姜片
步骤 7/8
倒入菜混合翻炒片刻
加盐，红烧酱油
步骤 8/8
加水没过豆子，大火煮开，中小火炖15-20分钟
