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银鳕鱼山药粥冬日滋养餐

幼稚园的孩子

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美食故事

辅食群里经常有妈妈和我们说起宝宝脾胃不好的问题。经常莫名其妙就拉肚子，身子虚，不能受一点点凉……真些问题真的比比皆是。如何给宝宝补脾益气、驱寒暖胃，成为了这个冬天我们考虑的重点之一。这些宝宝经常中招的问题，食疗比药疗更有效。只要通过正确的方法调整宝宝饮食，就能达到提高身体抵抗力、远离疾病的目的。今天我们来次【四色小米全家福】，采用四种小米一起给宝宝做一次辅食——这道驱寒暖胃的小米粥，一定能在

食用材料

银鳕鱼 30g 四色小米适量娃娃菜 2 山药 1小根韭黄 1根鸡蛋 1个葡萄 2粒

步骤 1/13

食材清单

步骤 2/13

Bigtummy银鳕鱼解冻3分钟即可。

步骤 3/13

将Big Tummy四色小米倒入煮沸的水中。

步骤 4/13

轻轻搅拌均匀，中火焖煮15分钟。

步骤 5/13

山药切丁。

步骤 6/13

娃娃菜切碎。

步骤 7/13

银鳕鱼去皮剁成泥。

步骤 8/13

将山药、娃娃菜、银鳕鱼依次加入四色小米粥中。

步骤 9/13

搅拌均匀至熟透后，盛碗待用。

步骤 10/13

鸡蛋打入碗中搅成鸡蛋液。

步骤 11/13

热锅后倒入适量橄榄油，倒入鸡蛋液翻炒。

步骤 12/13

鸡蛋炒熟后倒入韭黄，翻炒片刻即可出锅。

步骤 13/13

营养小贴士：银鳕鱼山药白菜粥搭配韭黄炒蛋和葡萄粒更营养哦！

菜谱标签：家常味煮粥煮锅锅具早餐

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