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蒜泥香菇菜苔（春天的馈赠，减肥养身必备）

小白兔^O^

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美食故事

青菜的菜苔是春季万物生发时节的一道时令美食，只有大约2周左右是最佳食用时间，每一年清炒菜苔、香菇菜苔都是白吃不厌的美食，关键是非常健康。减肥必备，养生必备！

食用材料

步骤 1/11

菜苔，露天生长的，口感更好

步骤 2/11

3朵香菇切片

步骤 3/11

菜苔洗干净

步骤 4/11

蒜拍成蒜碎碎

步骤 5/11

热锅下菜籽油

步骤 6/11

下菜苔和香菇

步骤 7/11

等菜苔炒倒后加蒜碎，这样更香

步骤 8/11

2分钟左右炒熟

步骤 9/11

成品一

步骤 10/11

成品图

步骤 11/11

成品图2

小贴士：

春天不可以错过的美好食物，这个时节的馈赠！无价的蔬菜之爱！

菜谱标签：营养需求人群代谢综合征人群功效素菜咸炒锅

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