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超鲜美的上汤茼蒿

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美食故事

茼蒿属于自身带味道的青菜,炒着吃有点平淡,所以开发了这道上汤茼蒿,汤头鲜美有营养,非常适合春天。 原料里干贝可用虾米替代。五花肉和黄豆可放可不放。喜欢喝汤的记得加水多一点。

食用材料

茼蒿 1把(可多可少) 干香菇 5朵 五花肉 1小片 干贝 8粒 黄豆 30颗 5瓣 1片 蚝油 10ml 5g 5g 家乐浓汤宝 1/3个

步骤 1/11

原材料如图。我用的是小香菇,泡发更快。如果你家是正常尺寸的干香菇,2朵就够啦。

步骤 2/11

干贝、香菇用温水泡发。炒锅倒油,7成热时加黄豆,炸至酥脆。

步骤 3/11

炸黄豆的油滤掉(我炸的有点过火)。可以一次多炸点,当小零食嘎嘣脆。

步骤 4/11

五花肉切丁,锅内不放油,小火将五花肉煸炒至金黄捞出。

步骤 5/11

茼蒿切5cm段。烧一锅开水,先将茼蒿杆焯熟,再倒入叶子,断生后捞出凉水冲洗,盛入盘中。

步骤 6/11

姜切丝,泡好的香菇切丁。如果时间不够,香菇泡发至7、8成也可以,有硬芯不影响。

步骤 7/11

炒锅烧油,中火煎蒜和姜丝。蒜一定要煎到表面金黄起泡。

步骤 8/11

倒入香菇丁、五花肉、干贝,翻炒出香味。

步骤 9/11

加清水,1/3浓汤宝(鸡汤味/猪骨汤味都可以),加盐、蚝油、糖调味。煮5-10分钟至乳白色。

步骤 10/11

汤浇在茼蒿上即可。

步骤 11/11

喝汤+吃菜一次搞定。
小贴士:

可以加入皮蛋碎,味道更丰富。

高钠 含有膳食纤维

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