步骤 1/6
有机菜花掰大块 放盐 用水泡
干锅有机菜花
代言人
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美食故事
在外面吃过以后就想在家炒炒 看过很多菜谱 尝试总结之后打算写一个自己觉得最好吃的方法
食用材料
有机花菜
300g
五花肉
适量
油
适量
盐
适量
姜
适量
蒜
适量
料酒
适量
生抽
适量
干辣椒
适量
蚝油
适量
糖
适量
生抽
适量
步骤 2/6
五花肉切片 锅热后放一点点油 然后放五花肉煸炒 油放一点点就可以了 因为肥肉里面的油会慢慢煸出来
步骤 3/6
五花肉煸至两面微焦 放姜片蒜片和干辣椒 煸炒出香味
步骤 4/6
放入洗好切成小块的有机菜花 炒一炒然后沿锅边加入料酒 再炒一炒
步骤 5/6
放一点点蚝油 生抽 糖
也可以加一点老抽进行调色
步骤 6/6
一直煸炒 炒到锅内没有任何液体 再炒会 期间一定要不停翻炒 以防糊锅 然后就可以出锅了
小贴士：
我试过焯水的做法 那样做出来的菜花软软的面面的 口感差一些 不焯水的有机菜花吃起来脆脆的 所以不建议有机菜花入锅前焯水
