步骤 1/8
先准备好材料。
生津清暑热--番茄丝瓜汤
ℳ落青羽????
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美食故事
天气持续炎热，出门在外被太阳晒得头晕； 吃什么都觉得没味有木有~~很多人都喜欢在这个时候喝冷饮，容易造成脾胃不和，运化失常，很容易引起食欲下降。
夏天不妨多吃丝瓜，尤其是女士； 因为它含有丰富的能防止皮肤老化的维生素B和有增白皮肤作用的维生素C，是不可多得美容佳品。 中医养生上认为丝瓜是甘凉之品，入肺、肝两经，具有清热凉血、解暑除烦通经活络的功效。 而番茄性平味
食用材料
番茄
300克
丝瓜
300克
干贝
25克
蒜
2瓣
生姜
3片
盐
适量
香油
适量
芝麻油
适量
步骤 2/8
干贝先浸泡一下；
步骤 3/8
浸泡软的干撕成丝； 蒜、姜切片；
步骤 4/8
番茄切块；
步骤 5/8
丝瓜去丝去皮切块；
步骤 6/8
起油锅，爆香姜蒜；
步骤 7/8
倒入丝瓜、番茄、干贝翻炒；
步骤 8/8
加清水4碗，大火煮开，加盐和芝麻油调味即可。
