步骤 1/11
买的新鲜的海兔处理一下杂质清洗干净沥干水份备用
自制烤海兔
清新
25.1万+ 浏览|
1.4千+ 收藏
美食故事
海兔的功效
消炎退热，润肺滋阴
海兔的营养价值
海兔富含蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其卵又称“海粉丝”，更是富含多种营养物质;其具有消炎、退热、润肺、滋阴等功效。
海兔的适用人群
由于海兔含大量胆固醇，所以高胆固醇血症患者和高甘油三酯血症患者不宜食用；此外，海兔的皮肤组织和体内含有有毒物质，所以要经过专业处理后才宜食用。
食用材料
海兔
300克
圆葱
100克
一品鲜酱油
1匙
蚝油
1匙
料酒
0.2匙
盐
0.5匙
糖
1匙
味精
0.2匙
黑胡椒粉
0.5匙
孜然粒
1勺
蒜蓉辣椒酱
1勺
步骤 2/11
切好圆葱小块
步骤 3/11
海兔放人容器中放人调味料一品鲜酱油、蚝油、料酒、糖、盐、味精、黑胡椒粉、孜然粒、圆葱块
步骤 4/11
将所有的调味料拌匀盖上保鲜膜放入冰箱冷藏6小时煨制入味
步骤 5/11
煨制入味的海兔摆在烤盘上将剩余的调料铺在上面
步骤 6/11
摆好后放人烤箱上下火180度烤十分钟即可
步骤 7/11
烤好取出捡出调味料
步骤 8/11
烤好海兔再刷上一层蒜蓉辣椒酱摆入盘中
步骤 9/11
搭配美酒和水果好幸福哦
步骤 10/11
海兔营养价值非常丰富口感也很棒噢
步骤 11/11
这道美味适合家里宴客必备的拿手大菜
