步骤 1/7
将鲍肉取出，去除肠肚(鲍肉下面绿的、黑的)，洗净。鲍壳用刷子刷干净。
清蒸鲍鱼
%53狠♡心
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美食故事
鲍鱼具有滋阴补阳，止渴通淋的功效，是一种补而不燥的海产。鲍鱼的肉中含有一种被称为“鲍素”的成分，能够破坏癌细胞必需的代谢物质。
食用材料
鲍鱼
6个
蒜泥
少许
葱花
少许
姜末
少许
油
适量
盐
少许
酱油
少许
步骤 2/7
在鲍肉表面划花刀，放进洗净的鲍壳里，放在盘中。
步骤 3/7
热锅烧油，放入蒜泥炒香。
步骤 4/7
炒香的蒜泥里加酱油、适量盐，拌匀。
步骤 5/7
把拌匀的蒜泥酱，抹在鲍鱼表面。
步骤 6/7
放入姜末、葱花。
步骤 7/7
上笼蒸5分钟，蒸好后关火焖1分钟，上桌即可。蒸的时间最好控制在5分钟以内，鲍鱼蒸老了不好吃。
小贴士：
痛风患者及尿酸高者不宜吃鲍肉，只宜少量喝汤。
