步骤 1/16
牡蛎买回来用小毛刷在流水中清洗干净，尽量不要让水大量的冲洗到牡蛎肉肉，这样会影响鲜美的口感（今天买的牡蛎超级大哦非常诱惑呢）
蚝油蒜蓉烤牡蛎
追风
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美食故事
牡蛎是一种高蛋白、低脂肪、容易消化且营养丰富的食品，含有丰富的甘氨酸和一种名为肝糖原的糖类物质，它们的牡蛎美味的基础。干牡蛎肉含蛋白质高达45%~57%、脂肪7%~11%、肝糖原19%~38%。此外，还含有多种维生素及牛磺酸和钙、磷、铁、锌等营养成分。其中钙含量接近牛奶，铁含量为牛奶的21倍。它是含锌最多的天然食品之一（每百克蚝肉含量高达100mg），也就是每天只吃2~3个牡蛎就能提供你全天所需的
食用材料
牡蛎
6只
蒜
10g
香菜
5g
香菜
5g
玉米油
0.5勺
蚝油
1匙
糖
0.5匙
鲜鸡汁
0.5g
水淀粉
2勺
步骤 2/16
准备好蒜、香菜、小葱备用
步骤 3/16
烤箱预热上下火180度20分钟后摆入洗净的牡蛎开始烤（上下火200度烤15分钟）
步骤 4/16
将蒜、香菜、小葱切成碎末备用
步骤 5/16
锅中放入底油加入蒜末炒香
步骤 6/16
加入蚝油和糖调味添加适量清水烧开
步骤 7/16
滴入鲜鸡汁提味淋入水淀粉勾芡最后撒上葱花和香菜末即可
步骤 8/16
调好的料汁淋在牡蛎肉上
步骤 9/16
牡蛎依次淋上料汁再次摆入烤盘上下火200度烤5分钟即可
步骤 10/16
已经听到噼里啪啦美妙的滋烤声，我的宝贝也该出炉喽！把非常有诱惑力的蚝油蒜蓉烤牡蛎摆入盘中切黄瓜片做装饰
步骤 11/16
牡蛎的营养丰富时候各类人群食用，尤其是孕产妇吃起来营养效果更佳
步骤 12/16
亲们视吃的是不是直流口水呢？
步骤 13/16
调好的料汁淋在牡蛎肉上
步骤 14/16
我家的宝贝已经吃掉好几个了，事实证明蒜蓉彩椒烤牡蛎就是一级棒噢！
步骤 15/16
添加新鸡汁就更加完美了
步骤 16/16
好吃的不得了
