步骤 1/13
准备所需要的食材。
彩虹沙拉便当
我是只羊
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美食故事
三月不减肥，月月徒伤悲。大家逐渐开始复工，又到了一年一度的减肥季节，发现很多人都开始了减肥计划，不吃不如吃好，高颜值又清爽的彩虹沙拉便当你值得拥有，均衡营养搭配，更健康减肥，这是属于减肥人儿们的饮食大计。下面让我们一起来跟做吧！
食用材料
清洁剂
立白盐洁洗洁精1.1千克
鸡胸肉
150g
黄瓜
100g
樱桃番茄
100g
鸡蛋
一个
玉米
100g
紫甘蓝
80g
食盐
2g
黑胡椒
1g
步骤 2/13
挤出少许洗洁精清洗黄瓜紫甘蓝樱桃番茄，去除农药残留。
步骤 3/13
把鸡胸肉切小块。
步骤 4/13
倒入食盐，黑胡椒粉腌制鸡肉。
步骤 5/13
把黄瓜切丁。
步骤 6/13
把紫甘蓝切丝。
步骤 7/13
把樱桃番茄对半切。
步骤 8/13
把玉米粒焯水断生捞出。
步骤 9/13
热锅倒入橄榄油，把鸡肉翻炒至熟透。
步骤 10/13
把提前煮熟的鸡蛋剥壳切小件。
步骤 11/13
准备好配菜，在便当盒中依次放入鸡丁，玉米粒，紫甘蓝，黄瓜，樱桃番茄。
步骤 12/13
最后放入鸡蛋，配菜表面撒上少许海盐调味。清洗蔬果我最爱立白盐洁洗洁精，泡沫适中，过水很快手，无残留。有效帮助溶解蔬果表面残留农药，食用更安心。
步骤 13/13
营养搭配满分，减肥又清新的彩虹沙拉便当你学会了吗？除了饮食上的注重，在清洗蔬果和餐具时也要多重守护，所以我选择立白盐洁洗洁精，深海矿物盐除菌率达99.9％，可以直接清洗食品，有效溶解蔬果表面的残留农药，食用更安心有效祛除餐具厨房用品顽固菌斑。
小贴士：
1.吃完饭的饭盒要及时清理干净，不要成为细菌滋生的温床。 2.蔬菜可选择当季时令蔬菜搭配制作沙拉。 3.肉类还可以选择牛肉，虾仁等低脂高蛋白肉类。
