步骤 1/12
准备食材:鸡蛋1个、番茄半个、龙利鱼70克(可用三文鱼、鳕鱼代替)
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添加要领: ● 给宝宝做番茄鱼汤,除了能开胃之外,还有很不错的补脑作用,而且番茄中的维生素C有有助于宝宝对铁质的吸收,虽然鱼肉中不多,但对这一餐中的铁质吸收有不错的效果。 ● 用同样的食材,口味做的清淡点可以煮面或煮粥,大宝宝还能用来做“盖浇饭”,味道都是一级棒!龙利鱼也可以用其他鱼类代替,比如三文鱼或鳕鱼。 黄妈说: 这碗番茄鱼汤,用我们办公室的C宝妈妈来讲,特别适合一些“带娃平时忙到自己吃的像乞丐,宝宝吃的像皇帝”的宝妈做,顺带自己也当鱼柳盖浇饭吃一餐。(忽然想心疼3秒,一个人带宝宝还要上班确实不容易啊)