步骤 1/9
秋刀鱼去掉内脏清洗干净，划上花刀
无油柠香秋刀鱼
冰雪精灵
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美食故事
我的蛋白质日食谱，鱼当然是最好的选择啦……
今天买了三条才8块钱，真是便宜又好吃
食用材料
秋刀鱼
3条
柠檬
半个
盐
小许
料酒
1小勺
步骤 2/9
加入1瓶盖料酒，少许盐，挤上一瓣柠檬汁
步骤 3/9
再放入柠檬皮屑抓匀腌制20分钟
步骤 4/9
平底锅烧热后，摆上秋刀鱼
步骤 5/9
不要着急翻动，等煎至鱼油出来
步骤 6/9
再轻轻晃动锅子，让鱼身能轻松跟锅分离
步骤 7/9
每面各煎3到5分钟至两面金黄
步骤 8/9
摆盘
步骤 9/9
吃的时候挤上柠檬汁味道更好哦
