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蒸鲈鱼

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食用材料

步骤 1/10

鱼处理好，切两刀，两面搽盐腌制半小时

步骤 2/10

碟子下铺姜片，鱼身上也铺好，上锅蒸，因为疫情期间，多买菜放冰箱，鱼是冰冻的，所以冷水多蒸久点都没事。

步骤 3/10

拿个小碗放蚝油，和味极鲜酱油，搅拌好蚝油备用

步骤 4/10

姜切丝，水泡着

步骤 5/10

切好葱花

步骤 6/10

鱼熟后，倒掉碟子里的水，夹去姜片

步骤 7/10

倒入酱油

步骤 8/10

撒上姜丝继续蒸，蒸熟姜丝就把鱼碟拿下来

步骤 9/10

起锅烧油

步骤 10/10

鱼身上撒葱花，热油泼上。因为鱼是冰冻的，所以鱼蒸久了也没事～(￣▽￣～)~

菜谱标签：补肾增肌高蛋白高优质蛋白延缓衰老高硒

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