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食材清单
番茄银鱼豆腐汤
线上游戏老婆竟是米修
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美食故事
作为一个长期生活在广东的麻麻来说，煲汤简直是生活中不可或缺的部分。虽然河马妈妈CC很喜欢喝大骨汤，但是我必须要提醒各位麻麻：最好不要给宝宝喝长时间炖煮的大骨汤。
长时间炖煮的骨头汤、肉汤等，往往都是嘌呤和脂肪超标的不健康汤品，而且很早就有专家辟谣了——骨头汤不能补钙，只能让你摄入更多的脂肪！
虽然骨头汤不能喝了，但是我们有这款「番茄银鱼豆腐汤」，来帮助宝宝补钙。银鱼➕豆腐➕鸡蛋 = 3
食用材料
BigTummy银鱼干
10g
豆腐
100g
番茄
１个
鸡蛋
１个
香菇
２朵
姜丝
１ｇ
葱
适量
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Big Tummy银鱼干清水泡发
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在水中加入姜丝。
Ps. 泡发时加入姜丝可以去除腥味儿哦
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在番茄顶部划十字
Ps. 十字刀可以很好地帮助番茄去皮，刀痕不要划的太重哦
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倒入开水烫2分钟左右
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番茄捞出去皮
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去籽切丁备用。
Ps. 番茄籽比较难消化，给宝宝食用的话建议去除番茄籽
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将香菇切薄片备用。
Ps. 这里用到的是新鲜香菇，不能用干香菇哦
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将嫩豆腐切小块
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热锅倒油，油热后放入香菇片炒香。
Ps. 香菇变色、变软基本就可以了
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8.倒入番茄丁翻炒均匀
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9.中小火炒至番茄软烂
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9.锅中加入450mL清水大火煮开
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煮开后加入豆腐
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加入银鱼干
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煮约8分钟
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碗中打入鸡蛋，打散
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锅中煮开后倒入蛋液搅拌均匀
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撒上适量葱花后即可出锅
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