步骤 1/12
准备食材。
将虾洗净去虾线备用;
步骤 1/12
步骤 2/12
步骤 3/12
步骤 4/12
步骤 5/12
步骤 6/12
步骤 7/12
步骤 8/12
步骤 9/12
步骤 10/12
步骤 11/12
步骤 12/12
1、在放了生抽之后,一定要开大火炒基围虾,急火爆炒才能炒出脆感,锁住鲜味; 2、饭团可多做几个放冰箱,食用时放微波炉加热2分钟即可,12个小时内食用哦; 【营养成分】 基围虾:可以增强人体免疫力,缓解神经衰弱。虾中含有丰富的镁,预防动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗死。虾中含有20%的蛋白质,是蛋白质含量很高的食品之一。 娃娃菜:娃娃菜不是年幼的大白菜哦,不过营养价值和大白菜差不多。富含维生素和硒,叶绿素含量较高,还含有丰富的纤维素及微量元素,可以增强抵抗力,解渴利尿,通利肠胃,促进消化能预防矽肺,乳腺癌、肠癌等疾病。