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搞怪娃便当

红叶

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美食故事

便当营养快捷又方便外出携带，非常受到大家的欢迎，千遍一律的便当难免会吃腻，自己动手做份趣味便当，营养健康吃出好心情。

食用材料

米饭半碗肉松 20克沙拉 5克基尾虾 8只秋葵 2个黑提 10颗生菜 2片胡萝卜盖根火腿肉一片海苔半片盐 2克料酒 5克葱姜 10克

步骤 1/12

准备好便当的食材，肉松里加入沙沙，煮熟的鹌鹑蛋剥壳，秋葵与黑提洗干净。米饭煮熟后盛出放至不烫手。

步骤 2/12

锅里放水，放几滴油和盐烧开，水开后煮五分钟左右捞出放凉。

步骤 3/12

锅里另外放水，盐，料酒，葱姜煮开，基尾虾放进锅里开大火煮五分钟。

步骤 4/12

把煮熟的虾剥壳，鹌鹑蛋一切为二，秋葵切段。

步骤 5/12

整备两片洗干净的生菜叶子，放在饭盒里面。

步骤 6/12

把拌匀的肉松填入饭团中。

步骤 7/12

用手整圆放在生菜上，米饭会有些粘手，可戴个一次性手套操作。

步骤 8/12

把鹌鹑蛋围着饭团摆好。

步骤 9/12

准备一片火腿，半根胡萝卜，一小片紫菜，用裱花嘴刻出耳朵，眼睛，嘴巴。

步骤 10/12

组装一下，将胡萝卜片放在鹌鹑蛋上，海苔放上去做眼睛，火腿做嘴唇。

步骤 11/12

虾仁，秋葵与提子放在一侧。

步骤 12/12

盖上盖子，很方便外出携带。荤素搭配加上水果，营养丰富。

小贴士：

便当里的米饭煮的软硬适中比较合适。以上材料在京东超市能买齐哦。

菜谱标签：煮家常味咸锅具煮锅晚餐

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